快装活动房厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
快装活动房厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

右膝盖外侧酸痛怎么办【关注健康】

发布时间:2019-09-12 12:06:35 阅读: 来源:快装活动房厂家

不知道大家有没有膝盖外侧酸痛的经历,因为在日常生活中,有些比较喜欢运动的朋友,如果不小心受伤了,抢到了膝盖,引起了疼痛。那么,大家可要小心了,因为膝盖外侧酸痛很有可能是韧带拉伤了。那么这个时候,大家应该如何来处理韧带拉伤才能够让它更快的痊愈呢?下面,小编来讲解一下。

膝盖韧带拉伤怎么办?在就医之前,妥善地自行处理这些伤病,也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷,而随后则可以进行按摩和热敷,具体操作步骤如下:

首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重;

第二,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天 3 次。

第三,可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;

第四,伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,最好到医院检查膝关节的核磁共振检查,以明确外侧副韧带的撕裂程度,再选则积极的治疗措施,以免延误病情,导致外侧副韧带修复不佳导致关节活动度加大、站立不稳的发生,可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,局部涂抹扶他林乳膏,最好制动,必要时行石膏外固定治疗。

如果在运动时不小心发生了膝盖外侧韧带拉伤的情况,大家可以通过上述的一些快速处理方法来达到止痛的效果。之后需要及时地去医院进行专业的治疗,才不会留下一些病根。另外,小编要提醒大家的是,在运动前,大家一定要做好热身准备,这样才能减少在运动时出现的不良状况。

万万没想到迪士尼乐园居然隐藏着35个不为人知的秘密最新泡妞技巧怎样展现男人的魅力婚姻是坟墓吗恐婚到底担忧什么幻彩蕾丝美甲让女生的指尖生出花色